男人行不行，全看“精”力旺不旺？
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浏览: 次 作者: 小戈
男人面前，可以说他：沉迷游戏、肚大屁大、邋里邋遢……但是千万不能说他：无能×
更不能说他：不行×
今天聊聊使男人“伤面”的话题——健康的“小蝌蚪”！
数据显示，每年报名捐精的男性有1500 名，能通过筛选的大约只有 400人，合格率不到
百分之27。精子质量不仅与不孕不育密切相关，同时影响辅助生殖的成功率。
一、精子健康取決子哪些因素：
1、数量：如果精量（一次排出的精液）为每毫升至少 1500 万个精子，则表明生育能力很
强。精子数量少，则称为少精症。
2、运动：为了与卵子接触并使其受精，精子必须运动起来，蠕动和游动穿过女性的宫颈、子宫和输卵管。这就是所谓的运动能力。精子数量正常但活动力不行，称为弱精症；
3、结构（形态)：正常的精子具有椭圆形的头部和长长的尾巴，二者共同推动精子运动。精子活动力还行，数量也正常，但形态不好，称为畸精症。
二、怎样才拥有健康的精子：
1、健康的体重：
研究表明，身体质量指数（ BMI）增大与精子数量和精子运动 减少有关。
2、健康的饮食：
平常适当吃水果和蔬菜，水果和蔬菜富含抗氧化剂，有助于改善精子健康。
3、性传播感染
性传播感染（例如衣原体感染和淋病），可导致男性不育症。保持单一性伴侣关系，并始终在发生性行为时使用避孕套，可有助于预防 STI。
4、压力的管理：
生活各方面的压力会降低性功能，并干扰产生精子所需的激素。
5、适当的锻炼：
适度的锻炼活动，可以提高强效抗氧化酶的水平，有助于保护精子。
所以男性朋友要加强对 “弹丸”之地的重视，防患于未然。
更不能说他：不行×
今天聊聊使男人“伤面”的话题——健康的“小蝌蚪”！
数据显示，每年报名捐精的男性有1500 名，能通过筛选的大约只有 400人，合格率不到
百分之27。精子质量不仅与不孕不育密切相关，同时影响辅助生殖的成功率。
1、数量：如果精量（一次排出的精液）为每毫升至少 1500 万个精子，则表明生育能力很
强。精子数量少，则称为少精症。
2、运动：为了与卵子接触并使其受精，精子必须运动起来，蠕动和游动穿过女性的宫颈、子宫和输卵管。这就是所谓的运动能力。精子数量正常但活动力不行，称为弱精症；
3、结构（形态)：正常的精子具有椭圆形的头部和长长的尾巴，二者共同推动精子运动。精子活动力还行，数量也正常，但形态不好，称为畸精症。
二、怎样才拥有健康的精子：
1、健康的体重：
研究表明，身体质量指数（ BMI）增大与精子数量和精子运动 减少有关。
2、健康的饮食：
平常适当吃水果和蔬菜，水果和蔬菜富含抗氧化剂，有助于改善精子健康。
3、性传播感染
性传播感染（例如衣原体感染和淋病），可导致男性不育症。保持单一性伴侣关系，并始终在发生性行为时使用避孕套，可有助于预防 STI。
4、压力的管理：
生活各方面的压力会降低性功能，并干扰产生精子所需的激素。
5、适当的锻炼：
适度的锻炼活动，可以提高强效抗氧化酶的水平，有助于保护精子。
所以男性朋友要加强对 “弹丸”之地的重视，防患于未然。
